Hoppa till sidans innehåll

Tråbackstorsdag 10 okt - En fullspäckad kväll! - För alla!

08 OKT 2019 08:26
Nu är det dags! Tråbackstorsdagarna med träning och gemensam fika börjar. Träningsklädda 18.00. Ta gärna lite varmare kläder och vantar. Dusch och bastu och fika i klubbstugan med soppa mellan 19-20.
  • Uppdaterad: 09 OKT 2019 12:45

Kvällens Checkpoint med många varianter. Genomgång innan!
191010chp.pdf

Så här ungefär går en Tråbackstorsdag till:
Vi samlas i Tråbacken byt gärna om på plats. Träningsklara vid kl 18

Promenadgruppen
Vill du vara med där måste du vara beredd att gå vid ca kl 17. Promenad i ganska rask takt.

Korta och lätta orienteringsbanor
För dem som vill ha lite orienteringsträning blir det korta, lätta och intensiva orienteringsbanor med SI i närområdet. Ungdomar eller vuxna.

Checkpointlöpning (i år också kortare varianter för ungdomar och andra)
Löpning i grupp på stig och i terrängen, med karta.
Den längsta varianten brukar ta ca 1 timme. Möjligheter att korta av.
Fredrik Borgström tar hand om ungdomarna! Lugnt och fint tempo så alla kan vara med.

Olika Checkpoints där gruppen samlas ihop. Du behöver inte vara rädd att lämnas ensam i skogen. Lampor finns för utlåning!

Aktivitetsrummet
Vill du träna inomhus så står Aktivitetsrummet alltid till förfogande. Gymredskap, pingisbordet och fotbollsspelet. Här kan alla trivas!

Dusch och bastu!
Efter träningen kan du njuta i duschen och bastun. Här kan dagens träning och annat avhandlas.

Gemensam fika 19-20
Efter ombyte kommer en av kvällens höjdpunkter. Det gemensamma fikat, oftast med soppa, står framdukat mellan 19-20 och serveras av aktuella värdar som du ser i högerspalten på hemsidan.

Vid fikat kan det bli informationspunkter eller någon form av underhållningsprogram.

Denna torsdag blir det lite info inför lördagens 25-manna.

Nästa torsdag, 17 oktober, blir det information om den stundande klubbresan till Danmark påsken 2020.

Skribent: Thomas Nyberg
Epost: This is a mailto link

Sponsorer

Sponsorer

Sponsorer

----------------

Avesta orienteringsklubb - Klubben för alla!

----------------

Vill du bli medlem i AOK läs mer här!

----------------



19 Info sept.pdf
19 info mars.pdf
190122 info jan-feb.pdf

181106infoblad.pdf
181001 Info septokt.pdf

180828 Info.pdf
180614 Info.pdf

---------------------

räknare
antal besök sedan 090405

Stöd Avesta OK
----------------
SERVICE

 Städning motionsanläggningen
V42 (14-20/10) Berit o Stig-Olof Ståhl

V43 (21-27/10) Malin Wanner o Hansi Kraus
V44 (28/10-3/11) Birgitta o Per Westman
V45 (4-10/11) Josefin Cedergren o Viktor Lundén

Torsdagsfika
17/10 Johan och Malin W

24/10 Elisabeth A o Hansi K
31/10 Inge S och Thomas N

(Komplett lista under fliken Tråbacken)

Aktuella uthyrningar

---------------


Väder Avesta

 

 

°°°°

Banner för SVEA 140x140

Postadress:
Avesta OK - Orientering
Box 49
77421 Avesta

Kontakt:
Tel: 0704642349, 022652924
E-post: This is a mailto link

Se all info