Hoppa till sidans innehåll

Aktuellt


Start tisdag 1:a april 2014

 

Gemensam löpning i lugnt tempo

Tisdag 1 april kommer vi att starta en grupp för de som vill komma igång med löpning, sedan kör vi vidare varje tisdag. Rundan vi springer kommer att vara 5-6 km med möjlighet att förlänga lite för den som vill. Vi kommer att hålla ett lugnt
tempo så alla hänger med. Samling sker vid Tråbacken och vi är ombytta och redo
att köra igång 18.00. Målsättningen är att gruppen ska finna glädje i att springa tillsammans och att pusha varandra att hålla igång. Ledare blir Linda och Sören.

 

Gemensamma tempopass tisdagar

Från och med 1 april kommer vi att köra gemensamma tempopass. Passen är tänkta för den som vill få lite extra snabbhet och styrka i benen. Passen går alltid att anpassa för individen som kan välja att köra lite kortare, lite färre repetitioner eller kanske lite långsammare. Det brukar vara en stor blandning på deltagarna och alla kämpar efter sin egen förmåga och målsättning. I regel utgår vi från Tråbacken, ombytta och klara. De senaste åren är det i huvudsak Harri Ketonen som lotsat gruppen.

Uppdaterad: 14 MAR 2014 08:11 Skribent: Thomas Nyberg

Sponsorer

Sponsorer

Sponsorer

----------------

Avesta orienteringsklubb - Klubben för alla!

----------------

Vill du bli medlem i AOK läs mer här!

----------------

Vårens kurser

Nybörjarkurs för alla
190402kursen.pdf

Intensivkurs för vuxna
190402intensiv.pdf


19 info mars.pdf
190122 info jan-feb.pdf
181106infoblad.pdf
181001 Info septokt.pdf

180828 Info.pdf
180614 Info.pdf

---------------------

räknare
antal besök sedan 090405

Stöd Avesta OK
----------------
SERVICE

 Städning motionsanläggningen
V24 (10-16/6) Magnus Gunnarsson o Leif Markfjärd
V25 (17-23/6) Lennart Eriksson o Olle Öhgren
V26 (24-30/6) Susanne Lindh o Erik Johansson
V27 (1-7/7) Johan Blixt o My Blixt
V28 (8-14/7) Robin Olsson o Johan Wanner


Torsdagsfika
(Komplett lista under fliken Tråbacken)

Aktuella uthyrningar

---------------


Väder Avesta

 

 

°°°°

Banner för SVEA 140x140

Postadress:
Avesta OK - Orientering
Box 49
77421 Avesta

Kontakt:
Tel: 0704642349, 022652924
E-post: This is a mailto link

Se all info