Hoppa till sidans innehåll

Aktuellt


Start tisdag 1:a april 2014

 

Gemensam löpning i lugnt tempo

Tisdag 1 april kommer vi att starta en grupp för de som vill komma igång med löpning, sedan kör vi vidare varje tisdag. Rundan vi springer kommer att vara 5-6 km med möjlighet att förlänga lite för den som vill. Vi kommer att hålla ett lugnt
tempo så alla hänger med. Samling sker vid Tråbacken och vi är ombytta och redo
att köra igång 18.00. Målsättningen är att gruppen ska finna glädje i att springa tillsammans och att pusha varandra att hålla igång. Ledare blir Linda och Sören.

 

Gemensamma tempopass tisdagar

Från och med 1 april kommer vi att köra gemensamma tempopass. Passen är tänkta för den som vill få lite extra snabbhet och styrka i benen. Passen går alltid att anpassa för individen som kan välja att köra lite kortare, lite färre repetitioner eller kanske lite långsammare. Det brukar vara en stor blandning på deltagarna och alla kämpar efter sin egen förmåga och målsättning. I regel utgår vi från Tråbacken, ombytta och klara. De senaste åren är det i huvudsak Harri Ketonen som lotsat gruppen.

Uppdaterad: 14 MAR 2014 08:11
Skribent: Thomas Nyberg

Sponsorer

Sponsorer

Sponsorer

----------------

Avesta orienteringsklubb - Klubben för alla!

----------------

Vill du bli medlem i AOK läs mer här!

----------------

181001 Info septokt.pdf
180828 Info.pdf
180614 Info.pdf

---------------------

räknare
antal besök sedan 090405

----------------
SERVICE

 Städning motionsanläggningen
V43 (22-28/10) Tindra o Ola Jernström

V44 (29/10-4/11) Titti Rudh o Lennart Lundgren

Torsdagsfika
25/10 Olle Öhgren o Thomas Nyberg

1/11 Susanne o Leif Markfjärd
8/11 Solweig Palm o Lennart Vessberg

(Komplett lista under fliken Tråbacken)

 Månadspatrull
Återkommer med detta

---------------


Väder Avesta

 

 

°°°°

Banner för SVEA 140x140 Stöd Avesta OK

Postadress:
Avesta OK - Orientering
Box 49
77421 Avesta

Kontakt:
Tel: 0704642349, 022652924
E-post: This is a mailto link

Se all info