Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
3 maj 2013 16:50 av Annica Norman

Kungsholmen runt 10km

Hej!
Det finns 2 platser till Kungsholmen runt i morgon. Det är 10km i starled 1. Någon som vill ha så hör av er till mig. Om ni inte har mitt nr så har Micke N, Anders A och Harri det.

30 april 2013 18:13 av Åsa

Bruksrundan

Nu har det kommit in info ang Bruksrundan.

http://www.laget.se/FSIKSKIDSEKTIONEN/News/2961756/Bruksrundan-2013

29 april 2013 15:53 av Linda

Intresse för lugn/lång löpning?

Finns det nått intresse att köra igång 6:00-6:30 gruppen igen?
Jag kommer gärna o drar i detta, torsdagar eller söndagar.
Alternativet jag tänkt är torsdagar ca 10-12 km, eller söndagar, långpass, från 15 km och uppåt.
Vad säger ni?
Kom igen nu! Våren är på väg och dojjorna vill bli rastade :)
Vitsen är att ALLA ska kunna vara med... Så springer du i 7:00-tempo, då springer vi i 7:00-tempo. Det är bara bra å få lite lugna pass emellanåt!
//Linda

12 april 2013 22:39 av Marcus

Jackan igen

Jag lyckades ju sälja min jacka M till Filip för att köpa mig en S istället, men efter förra tisdagen så verkar någon har förväxlat min S med en M så nu har jag en M igen!! Jag blir helt snurrig! Om nå'n märker att sin jacka är en S fast man hade en M, så har ni förväxlat den med min.

8 april 2013 22:29 av Coachen

Tempopass 9.42013

Hej På Er alla löpare
I morgon samling vid Trådbacken, alla på plats till klockan 18.00. Därifrån samåker vi till Avestaforsens kraftstation parkering efter bron på högersida och kör passet på kanotl/älvleden.
Passet: 2 x 5 x 500m, vila 2 minuter, seriepaus 5 min.

27 mars 2013 16:16 av Marcus

Jackan

Jackan såld till lovande ungdom

25 mars 2013 17:22 av Marcus

Nya jackan säljes

Har krympt ur min AOK-jacka, den nya, så om nå'n vill köpa den billigt, hör av er till mig. Strl M herr. Ej tränad i, endast använd som överdrag. 360 kr nypris. Halva priset = 180 kr.

17 mars 2013 21:33 av Mats Lundberg

Takbox

Har en takbox över..
Free Time Blackline
http://www.bilkompaniet.se/butik/manadens_visa/takbox_freetime_blackline.htm
Pris; 3000:-
tfn 52589

9 mars 2013 20:36 av Assar

O-ringen

Hej!
Vet inte om nån läser på gästboken, men vi skulle vilja dela boende i Boden om någon mer i klubben är intresserad eller någon från grannklubbarna.
Det mesta boende är för minst två familjer och vi är bara tre stycken i vår familj som vill åka.
Hoppas någon vill hänga på oss eller redan har ett boende som vi kan hänga på.
RING 073-2111274
Elisabeth "Assar" Assarsson

14 februari 2013 10:18 av johan

Kortvasan

Säljer en startplats till kortvasan led 1,namnbyte får man stå för själv.
Johan 022659169, 0703259169.

Sponsorer

Sponsorer

Sponsorer

----------------

Avesta orienteringsklubb - Klubben för alla!

----------------

Vill du bli medlem i AOK läs mer här!

----------------





21info juni.pdf
21 info apr.pdf
21 info jan.pdf
20info okt.pdf
20info aug.pdf
20info mars.pdf

19info nov.pdf
19 Info sept.pdf
19 info mars.pdf
190122 info jan-feb.pdf

181106infoblad.pdf
181001 Info septokt.pdf
180828 Info.pdf
180614 Info.pdf

---------------------

räknare
antal besök sedan 090405

Stöd Avesta OK
----------------
SERVICE

 Städning motionsanläggningen
V44 1-7/11 My o Johan Blixt

V46 15-21/11 Robin Olsson o Johan Wanner
V48 29/11-5/12 Anna Ericson o Svetlana Norlander
V50 13-19/12 Tarja o Michael Blixt
V52 27/12-2/1 Anna-Karin Lövgren o Josefin Cedergren

Torsdagsfika
28 okt Lena Liljefors och Hasse Käck
4 nov Micke o Johan Blixt
11 nov Tom Hansen o Erik Johansson
18 nov Solweig Palm o Lennart Vessberg
25 nov Lennart Eriksson o Inge Sundstedt

(Komplett lista under fliken Tråbacken)

Aktuella uthyrningar
Pausat under coronatiden

---------------

Postadress:
Avesta OK - Orientering
Box 49
77421 Avesta

Kontakt:
Tel: 0704642349, 022652924
E-post: info.avestaok@gmail....

Se all info