Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
26 maj 2013 20:22 av Anders Malmberg

MTB-O SM

Kom ihåg att anmäla er till SM i MTB-O (mountainbikeorientering) som arrangeras av Kvarnsvedens GOIF OK 6 – 9 juni med arena för sprintdistansen i Mellsta och för medel- och långdistanserna i Bäsna. Det finns klasser för alla och även öppna banor för den som vill komma och prova på. Mer info finns på vår SM-sida eller på www.kgoifok.se och på Eventor. Anmälan senast den 29 maj via Eventor.
Välkomna till ett trevligt mästerskap önskar Kvarnsvedens GOIF OK!

12 maj 2013 22:15 av Bosse Sundberg Hedemora

Camping O-ringen

Jag har en bokad campingruta med EL som jag inte kommer att nyttja p.g.a. att vi har hyrt en stuga. Det går inte att boka av den efter 2/5 så jag vill sälja den för reducerat pris. Om intresse finns så kontakta mig på adress: This is a mailto link

6 maj 2013 08:34 av Thomas N

Gustav

Kul att du följde oss Nils-Erik, men det blev nog lika för dig som för oss. Efter en lång natt fungerar hjärnan inte riktigt bra längre. Det blir väl runt sju minuter per km. Bra kämpat alla!

5 maj 2013 13:12 av Nils- Erik Nilsson

Plattläsare

Har följt alla tre lagen, alla gick runt. Grattis, särskilt grattis till Gustav Andersson som sprang sista sträckan på runt nio minuter per km. 15, 5 km är en riktig utmaning.

3 maj 2013 16:50 av Annica Norman

Kungsholmen runt 10km

Hej!
Det finns 2 platser till Kungsholmen runt i morgon. Det är 10km i starled 1. Någon som vill ha så hör av er till mig. Om ni inte har mitt nr så har Micke N, Anders A och Harri det.

30 april 2013 18:13 av Åsa

Bruksrundan

Nu har det kommit in info ang Bruksrundan.

http://www.laget.se/FSIKSKIDSEKTIONEN/News/2961756/Bruksrundan-2013

29 april 2013 15:53 av Linda

Intresse för lugn/lång löpning?

Finns det nått intresse att köra igång 6:00-6:30 gruppen igen?
Jag kommer gärna o drar i detta, torsdagar eller söndagar.
Alternativet jag tänkt är torsdagar ca 10-12 km, eller söndagar, långpass, från 15 km och uppåt.
Vad säger ni?
Kom igen nu! Våren är på väg och dojjorna vill bli rastade :)
Vitsen är att ALLA ska kunna vara med... Så springer du i 7:00-tempo, då springer vi i 7:00-tempo. Det är bara bra å få lite lugna pass emellanåt!
//Linda

12 april 2013 22:39 av Marcus

Jackan igen

Jag lyckades ju sälja min jacka M till Filip för att köpa mig en S istället, men efter förra tisdagen så verkar någon har förväxlat min S med en M så nu har jag en M igen!! Jag blir helt snurrig! Om nå'n märker att sin jacka är en S fast man hade en M, så har ni förväxlat den med min.

8 april 2013 22:29 av Coachen

Tempopass 9.42013

Hej På Er alla löpare
I morgon samling vid Trådbacken, alla på plats till klockan 18.00. Därifrån samåker vi till Avestaforsens kraftstation parkering efter bron på högersida och kör passet på kanotl/älvleden.
Passet: 2 x 5 x 500m, vila 2 minuter, seriepaus 5 min.

27 mars 2013 16:16 av Marcus

Jackan

Jackan såld till lovande ungdom

Sponsorer

Sponsorer

Sponsorer

----------------

Avesta orienteringsklubb - Klubben för alla!

----------------

Vill du bli medlem i AOK läs mer här!

----------------






22infojan.pdf
21infonov.pdf
21info juni.pdf
21 info apr.pdf
21 info jan.pdf
20info okt.pdf
20info aug.pdf
20info mars.pdf

19info nov.pdf
19 Info sept.pdf
19 info mars.pdf
190122 info jan-feb.pdf

181106infoblad.pdf
181001 Info septokt.pdf
180828 Info.pdf
180614 Info.pdf

---------------------

räknare
antal besök sedan 090405

Stöd Avesta OK
----------------
SERVICE

 Städning motionsanläggningen
V14 (4-10/4) Ritva Kärkkäinen o Stefan Nyberg
V16 (18-24/4) Marlene o Jonas Engström
V18 (2-8/5) My Sandberg o Ola Janhager

Torsdagsfika
(Slut för säsongen)

Aktuella uthyrningar
Pausat under coronatiden

---------------

Postadress:
Avesta OK - Orientering
Box 49
77421 Avesta

Kontakt:
Tel: 0704642349, 022652924
E-post: info.avestaok@gmail....

Se all info