Hoppa till sidans innehåll

Tråbackstorsdag 23 januari - Vi håller ställningarna även om Grönklittslägret drar igång!

25 JAN 2020 08:00
Ny torsdag med många möjligheter. Träningsklädda 18.00. Ta gärna lite varmare kläder och vantar. Dusch och bastu och fika i klubbstugan med soppa mellan 19-20. Fyll i er på Aktivitetsligan.
  • Uppdaterad: 22 JAN 2020 07:50

Robin Olsson och Leif Markfjärd får vi garanterat inte se på torsdagen. De är i Grönklitt.

Nytt år med nya möjligheter!
Lite glesare led denna vecka kan förväntas då Grönklittslägret drar igång. Men det ska inte hindra oss som är hemma att träna på motsvarande sätt. Orienteringssäsongen är inte långt borta så det är dags att "ånga" igång nu. Ta gärna med dig någon kompis som är sugen att träna med andra.

Så här ungefär går en Tråbackstorsdag till:

Vi samlas i Tråbacken byt gärna om på plats. Träningsklara vid kl 18

Promenadgruppen
Vill du vara med där måste du vara beredd att gå vid ca kl 17. Promenad i ganska rask takt.

Korta och lätta orienteringsbanor för alla
För dem som vill ha lite orienteringsträning blir det korta, lätta och intensiva orienteringsbanor med SI i närområdet. Ungdomar eller vuxna.

Checkpointlöpning (i år också kortare varianter för ungdomar och andra)
Löpning i grupp på stig och i terrängen, med karta.
Den längsta varianten brukar ta ca 1 timme. Möjligheter att korta av.
Lugnt och fint tempo så alla kan vara med.

Olika Checkpoints där gruppen samlas ihop. Du behöver inte vara rädd att lämnas ensam i skogen. Lampor finns för utlåning!

Aktivitetsrummet
Vill du träna inomhus så står Aktivitetsrummet alltid till förfogande. Gymredskap, pingisbordet och fotbollsspelet. Här kan man leka och busa också! Här kan alla trivas!

Dusch och bastu!
Efter träningen kan du njuta i duschen och bastun. Här kan dagens träning och annat avhandlas.

Gemensam fika 19-20
Efter ombyte kommer en av kvällens höjdpunkter. Det gemensamma fikat, oftast med soppa, står framdukat mellan 19-20 och serveras av aktuella värdar som du ser i högerspalten på hemsidan.

Vid fikat kan det bli informationspunkter eller någon form av underhållningsprogram.

Skribent: Thomas Nyberg
Epost: This is a mailto link

Sponsorer

Sponsorer

Sponsorer

----------------

Avesta orienteringsklubb - Klubben för alla!

----------------

Vill du bli medlem i AOK läs mer här!

----------------

Kom ihåg att scanna ICA-taggen när Du handlar! På så sätt gynnar du vår klubbkassa. Saknar du eller har tappat den, kontakta Solweig Palm.

Grattis till Bragdguldet Tove!



19info nov.pdf
19 Info sept.pdf
19 info mars.pdf
190122 info jan-feb.pdf

181106infoblad.pdf
181001 Info septokt.pdf

180828 Info.pdf
180614 Info.pdf

---------------------

räknare
antal besök sedan 090405

Stöd Avesta OK
----------------
SERVICE

 Städning motionsanläggningen
V9 (24/2-1/3) Aino Leijon o Östen Eriksson

V10 (2-8/3) Lena Liljefors o Hans Käck

Torsdagsfika
27/2 Anna-Karin o Jimmy Lövgren

5/3 Madde o Mattias Johansson

(Komplett lista under fliken Tråbacken)

Aktuella uthyrningar

---------------


Väder Avesta

 

 

°°°°

Banner för SVEA 140x140

Postadress:
Avesta OK - Orientering
Box 49
77421 Avesta

Kontakt:
Tel: 0704642349, 022652924
E-post: This is a mailto link

Se all info