Har AOK något naturpass? Var någonstans och var kan man köpa det i så fall. Vårt naturpass är förlagt på Brunnsjöberget och kan köpas på Sportkompaniet eller turistbyrån i Hedemora.
Kom ihåg att anmäla er till SM i MTB-O (mountainbikeorientering) som arrangeras av Kvarnsvedens GOIF OK 6 – 9 juni med arena för sprintdistansen i Mellsta och för medel- och långdistanserna i Bäsna. Det finns klasser för alla och även öppna banor för den som vill komma och prova på. Mer info finns på vår SM-sida eller på www.kgoifok.se och på Eventor. Anmälan senast den 29 maj via Eventor. Välkomna till ett trevligt mästerskap önskar Kvarnsvedens GOIF OK!
Jag har en bokad campingruta med EL som jag inte kommer att nyttja p.g.a. att vi har hyrt en stuga. Det går inte att boka av den efter 2/5 så jag vill sälja den för reducerat pris. Om intresse finns så kontakta mig på adress:
Kul att du följde oss Nils-Erik, men det blev nog lika för dig som för oss. Efter en lång natt fungerar hjärnan inte riktigt bra längre. Det blir väl runt sju minuter per km. Bra kämpat alla!
Har följt alla tre lagen, alla gick runt. Grattis, särskilt grattis till Gustav Andersson som sprang sista sträckan på runt nio minuter per km. 15, 5 km är en riktig utmaning.
Hej!Det finns 2 platser till Kungsholmen runt i morgon. Det är 10km i starled 1. Någon som vill ha så hör av er till mig. Om ni inte har mitt nr så har Micke N, Anders A och Harri det.
Nu har det kommit in info ang Bruksrundan.http://www.laget.se/FSIKSKIDSEKTIONEN/News/2961756/Bruksrundan-2013
Finns det nått intresse att köra igång 6:00-6:30 gruppen igen?Jag kommer gärna o drar i detta, torsdagar eller söndagar. Alternativet jag tänkt är torsdagar ca 10-12 km, eller söndagar, långpass, från 15 km och uppåt.Vad säger ni?Kom igen nu! Våren är på väg och dojjorna vill bli rastade :)Vitsen är att ALLA ska kunna vara med... Så springer du i 7:00-tempo, då springer vi i 7:00-tempo. Det är bara bra å få lite lugna pass emellanåt!//Linda
Jag lyckades ju sälja min jacka M till Filip för att köpa mig en S istället, men efter förra tisdagen så verkar någon har förväxlat min S med en M så nu har jag en M igen!! Jag blir helt snurrig! Om nå'n märker att sin jacka är en S fast man hade en M, så har ni förväxlat den med min.
Hej På Er alla löpareI morgon samling vid Trådbacken, alla på plats till klockan 18.00. Därifrån samåker vi till Avestaforsens kraftstation parkering efter bron på högersida och kör passet på kanotl/älvleden.Passet: 2 x 5 x 500m, vila 2 minuter, seriepaus 5 min.
Sponsorer
----------------
22infojan.pdf21infonov.pdf21info juni.pdf21 info apr.pdf21 info jan.pdf20info okt.pdf20info aug.pdf20info mars.pdf19info nov.pdf19 Info sept.pdf19 info mars.pdf190122 info jan-feb.pdf181106infoblad.pdf181001 Info septokt.pdf180828 Info.pdf180614 Info.pdf---------------------
antal besök sedan 090405
Städning motionsanläggningenV14 (4-10/4) Ritva Kärkkäinen o Stefan NybergV16 (18-24/4) Marlene o Jonas EngströmV18 (2-8/5) My Sandberg o Ola Janhager
Torsdagsfika(Slut för säsongen)
Aktuella uthyrningarPausat under coronatiden
---------------