Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
5 november 2012 17:20 av Lena

Jacka

Jackan finns nu i Tråbacken (i en märkt plastkasse).

2 november 2012 22:22 av Marina dickfors

Jacka

Det va min jacka som du fick med dej:) marina

27 oktober 2012 21:02 av Lena

Glömd träningsjacka

Fick med mig en AOK-träningsjacka stl M hem från Västerås idag. Någon som saknar den?

24 oktober 2012 08:56 av Linda

Tisdagar o söndagar

Hallon!
Jag börjar få igång jogg sidan och lägger ut passen där med en liten beskrivning. Tisdagspassen, torsdagspassen och söndagspassen.
Nu på söndag kommer 6-tempo gruppen springa kanotleden (14,75 km) vilken även står i aktivitetskalendern på jogg.
Ni som springer i 5-tempo gruppen får gärna höra av er och tala om eran plan. Så kan jag lägga in det också.
Ha en fin dag!

19 oktober 2012 21:42 av Harri Ketonen

Testlopp

Coachen arrangerar ett testlopp på 6km från Krylbo i morgon. Alla som vill få en perfekt utgångsvärde för höstens och vinterns träning är välkommna. Testet äterkommer sedan för att följa utveclingen och resultaten av genomförd träning. Passar alla, passa på att springa i avslappnade former för att få en värdemätare för din kondition. Samling hos coachen 17.30. Hittar ni inte hem till mig skriv ett meddelande till mig så får ni adressen.

17 oktober 2012 15:01 av YA Orientering

Träningsdag 31 Oktober

Vi bjuder vi in samtliga träningssugna i åldrarna födda 95-99 till en heldag i Falun med träning, mat och information om YA Elits verksamhet och tillhörande skola. Målet är att erbjuda dig en kvalitativ och rolig träningsdag i Falun. OBS inget krav på prestationsnivå. ALLA är välkomna!

Läs mer på: http://www.yafri.se/files/Inbjudan_YA_traningsdag_oppethus_okt_2012---0-802703b0-1422-4fd2-936e-8cffb91ebcd1.pdf

13 oktober 2012 16:10 av Banläggaren Bike and Run

Bike and Run 20 okt

Inför Bike and run! Den korta banan kräver HD12 kompetens för orientering. Totaltid ol del and bike and run ca 50 min. Den långa banan kräver HD 14 kompetens för orientering för en av deltagarna. Total tid ca 90 min. MTB cykel rekommendderas. Anmälan tom torsdag utan tidstillägg. Se hemsidan. Välkomna

11 oktober 2012 15:59 av Linda Eriksson

Jogg.se

Hejsan!
Efter mötet i tisdag kom önskemål om att lägga ut träningarna i aktivitetskalendern på jogg.
Detta för att fler enkelt ska kunna se träningarna och locka fler löpare.
Nu har jag skapat en grupp med namnet Avesta OK där våra träningar (dag, tid, plats, typ av pass osv) syns.

10 oktober 2012 09:20 av Marcus

ÖM Daladubbeln?

Det är så kul med orientering så jag tänkte springa en ÖM-bana på lördagens Daladubbeln. Hör av er om ni vill samåka.

8 oktober 2012 11:23 av Jönsson Korsnäs

Motionsorientering !

Passa på att springa en öppen bana på årets Dala-Dubbel som går i Kniva. Vägvisning efter vägen Falun-Hedemora. Banor finns för alla. Start lördag 10-13 och söndag 9-12. Välkomna !

Sponsorer

Sponsorer

Sponsorer

----------------

Avesta orienteringsklubb - Klubben för alla!

----------------

Vill du bli medlem i AOK läs mer här!

----------------






221109inf.pdf
22infojan.pdf
21infonov.pdf
21info juni.pdf
21 info apr.pdf
21 info jan.pdf
20info okt.pdf
20info aug.pdf
20info mars.pdf

19info nov.pdf
19 Info sept.pdf
19 info mars.pdf
190122 info jan-feb.pdf

181106infoblad.pdf
181001 Info septokt.pdf
180828 Info.pdf
180614 Info.pdf

---------------------

räknare
antal besök sedan 090405

Stöd Avesta OK
----------------
SERVICE

 Städning motionsanläggningen
V48 (28/11-4/12) Ola Janhager o My Sandberg

V49 (5-11/12)  Birgitta o Per Westman
V50 (12-18/12) My o Johan Blixt
V51 (29-25/12) Solveig Palm o Lennart Vessberg

Torsdagsfika 18:30-19:30
1/12 Stefan Nyberg
8/12 Thomas Nyberg
15/12 Solveig Palm
22/12 Korvgrillning

---------------

Postadress:
Avesta OK - Orientering
Box 49
77421 Avesta

Kontakt:
Tel: 0704642349, 022652924
E-post: info.avestaok@gmail....

Se all info