Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
31 maj 2010 10:05 av Dalaportens OL

Jukola träning

Inbjuder till Tränings OL med sport ident lördagen den 5 juni vid Gruvgärdet Krylbo ( Krylbo IF elljusspår). Vägvisning efter
vägen till Hökmora direkt söder Krylbo samhälle. Samling 10.00 Banor:
Jukola 7 km svår , Venla 5,7 km svår(bägge dessa med gaffling och gemensam
start), Motion lätt 4,6 km (orange), kort svår 3,8 km, Lätt (vit-gul) 2,5
km. Anmälan på mail This is a mailto link [1] för laserutskrift, ange namn
och bana. direktanmälda på plats får färgkopior.
Medtag sportidenpinne

25 maj 2010 23:01 av Emma

Örebro

Hej Hej!

Känner mig lite ledsen över att inte kunna vara med och hjälpa till vid årets stora händelse men tror ni kommer få till ett hejdundrande karnevalslopp som förhoppningsvis blir under klarblå himmel och sol.
Själv befinner jag mig i Örebro ända tills på måndag och ska vara med och jobba med invigning av Media Markt.
Så om någon ska dit under helgen så kanske vi ses!

Lycka till nu :)

25 maj 2010 21:06 av Ola Jernström

Tränings-OL onsdag

Kom och spring i Horndal på Fornby Klint kartan, i fin orienteringsterräng, start mellan 18.00-19.00. Vägvisning efter vägen mot Grönsinka vid Fornby Fäbodväg. Fyra banor. 6,5 km medelsvår, 5,1 km medelsvår, 3,6 km lätt och 2,6 km mycket lätt.

23 maj 2010 22:45 av En liten söt kille

Miniläger

HeHe du menar väl Juni iställe för maj ? :)

23 maj 2010 16:27 av Sussie

Miniläger

Den 5-6 maj kommer vi att ha ett miniläger i Tråbacken. På lördagen blir det en fixardag med grillknytis på kvällen och för barnen någon bana i skogen. Övernattning i militärtält för alla som vill (men det är främst tänkt för barnen ;) ). På söndagen är det nationaldag med flaggstafett där vi vill att många barn hjälper till att föra flaggan till Koppardalen. Mer info med tider kommer senare!

23 maj 2010 08:47 av Lovisa m fam.

Alfta

Hej! Är det någon mer som skulle vilja åka till Alfta 5-6 juni? Det är ca 20 mil dit. Jag, Frida och mamma tänkte åka och bo på vandrarhem men det skulle vara kul om det blev några fler än vi. Finns även camping i närheten.

16 maj 2010 16:22 av Hansi

Spurten!

Men snabbast var ju hur som helst Kristoffer med 18 s så du får träna lite stämpelteknik! Jag behöver också träna stämpling för det tar ofta några sekunder extra när man spurtat och ska målstämpla och inte träffar. På hemmaplan blev vi ett gäng som sprang ett hyfsat långt pass runt lillsjön.

16 maj 2010 15:59 av Isbjörnen

Spurtsnabbt

Tror jag får börja köra lite mer upploppsträning framöver. Av sträcktiderna från dagens tävling i Falun kan man se att Emma N tangerar min tid på 21 s, medan Lovisa Ö är nere på 20 s (!). Tom H får man tyvärr inte veta vad han skulle presterat i sammanhanget, även om det nog skulle det varit piggelinvarning...

15 maj 2010 22:59 av Maj-Britt

Kopparkavlen

Vilken underbar dag, både väder och resultat på toppen. Grattis 150 gänget till vinsten. Skitkul. Vi är inte vana att H 16 leder på första sträckan, Toppen Viktor. 3.a i mål. Starkt. D 16 knep också en bronspeng. Starkt gjort tjejer. Särskild eloge till Amanda. 120 tjejerna kämpade bra även de. Sist men inte minst våra små "tolvor". Duktigt att ni klarade av banorna för de var inte speciellt lätta. Tack alla glada och underbara människor för den här dagen.

13 maj 2010 20:09 av julia

tack för hjälpen

Tack för all hjälp vid start Berit och Helena. Jag vill gärna att ni följer med mig fler gånger. TACK TACK hälsningar julia wanner. jag hoppas att vi syns på lördag i så fall kanske nån av er kan följa med mig.

Sponsorer

Sponsorer

Sponsorer

----------------

Avesta orienteringsklubb - Klubben för alla!

----------------

Vill du bli medlem i AOK läs mer här!

----------------






221109inf.pdf
22infojan.pdf
21infonov.pdf
21info juni.pdf
21 info apr.pdf
21 info jan.pdf
20info okt.pdf
20info aug.pdf
20info mars.pdf

19info nov.pdf
19 Info sept.pdf
19 info mars.pdf
190122 info jan-feb.pdf

181106infoblad.pdf
181001 Info septokt.pdf
180828 Info.pdf
180614 Info.pdf

---------------------

räknare
antal besök sedan 090405

Stöd Avesta OK
----------------
SERVICE

 Städning motionsanläggningen
V46 (13-20/11) Ritva Kärkkäinen o Stefan Nyberg

V47 (21-27/11) Marlene o Jonas Engström)

Torsdagsfika 18:30-19:30
17/11 Robin Olsson
24/11 Lisbeth Eurén
1/12 Stefan Nyberg

---------------

Postadress:
Avesta OK - Orientering
Box 49
77421 Avesta

Kontakt:
Tel: 0704642349, 022652924
E-post: info.avestaok@gmail....

Se all info